| Erkek çocuklarında | Kız çocuklarında |
|---|
| 10 yaş | 125-151 | 125-149 |
| 10,5 yaş | 127-155 | 129-153 |
| 11 yaş | 130-158 | 133-157 |
| 11,5 yaş | 132-161 | 137-161 |
10 yaşında çocukların ortalama olarak 32 kilogram olması normal sayılmaktadır. 10 Yaşında Çocuk Kilosu Kaç Olmalıdır? Çocukların kiloları ve boyları gelişimiyle doğrudan etkilidir. 10 yaşında çocuğun kilosu ortalama olarak 32,5 kilo olmalıdır.
11 yaşındaki erkek çocuklarının ortalama kiloları 30 ila 40 kilo arasında iken, kız çocuklarında bu kilo ortalama olarak 20 ila 30 arasındadır.
9 yaşındaki çocuklar için ortalama kilo 28,9 kg olmalıdır. Ortalama boy uzunluğuysa 132,1 cm olarak belirlenmiştir. 20 kilonun altındaki çocuklar çok zayıf, 40 kilonun üzerindeki çocuklar da çok kilolu sayılacağı için uzmanlardan yardım alınmalıdır. Eğer ortalama kiloya yakınsa çocuğun sağlıklı olduğu anlaşılabilir.
10 Yaş Çocuk Psikolojisinde Zihinsel Gelişim Artık her şeyi olduğu gibi kabul etmek yerine mantık süzgecinden geçirme becerileri gelişmektedir. Sürekli soru sorar, merak duygusuyla çevresinde yeni bilgiler arar, tartışmayı ve sorgulamayı bu dönemde daha fazla kullanmaya başlarlar.
Bebek ilk 5 ayda doğum kilosunun 2 katına, 1 yaşta ise 3 katına ulaşır. Yine boy ilk yıl % 50 oranında artış gösterir. 1-2 yaş arası büyüme daha yavaşlar ve 2-10 yaş arası sabit büyüme gösterir. Ergenlik döneminde yine bir büyüme atağı olur.
Gelişimin önemli bir parçası olan 13 yaşındaki çocukların kiloları, boyları dikkate alınarak değerlendirilmelidir. Bu nedenle yalnızca kiloya bakmak yerine vücut kitle indeksine bakmak daha doğrudur. 13 yaşındaki bir çocuğun ortalama kilosu 50 kg olmalıdır. Bununla birlikte boy ortalaması 158 cm olmalıdır.
Çocuklarda erişkinler gibi sabit bir sınır yoktur. Örneğin erişkinlerde BKİ'i 30 üzerinde ise obezite olarak tanımlanırken çocuklarda bu değer yaş ve cinsiyete göre farklılık gösterir. Bunun içinde çocukluk çağı VKİ persantil eğrileri vardır ve bu eğride 95 persantil üzerinde olmak şişmanlık olarak tanımlanır.
BMI'si 5. yüzdelik dilimin altında olanlar zayıf, 95. yüzdelik dilimin üzerinde olanlar ise obez olarak kabul edilir. BMI'si 85. ile 95. yüzdelik dilim arasında olan çocuklar ise fazla kilolu olarak kabul edilir.
20 kilo vermek için en sağlıklı süre yaklaşık 6 aydır. Bu, haftada ortalama 0,5-1 kilogram kaybına denk gelir. Böyle bir yaklaşım, vücudun kas kütlesini korumasını ve yağ kaybını ön planda tutarak daha kalıcı bir sonuç sağlar. Ne kadar uzun sürede verilirse, verilen kiloların geri alınma riski de o kadar azalır.
10 yaşındaki çocuğun kilosu kaç olmalı? Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi'nin verilerine göre 10 yaşındaki erkek çocuğun kilosu 24,5 – 44,5 aralığında, 10 yaşındaki kız çocuğun kilosu ise 24,8 – 46 aralığında olabilir.